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太极拳是最好的运动

* 来源 : * 作者 : 陈淑华 * 发表时间 : 2020-10-17 * 浏览 : 0

太极拳是最好的运动

陈淑华

太极拳是世界上唯一能将气功、武术 、体操、哲学、文化、技击、健身等融为一体,其养生功效最完美,最显著。              

记得很久以前,我每天早上买菜之时,遇到有人在打太极拳,总觉得人家太无聊,每天一大早都在操场上打太极拳就像蚂蚁一样,在操场里慢慢地打太极拳,真是太不起眼。到了我退休之后,我的同事帮我报名老年大学太极拳竞赛套路2班,我总是三天打鱼两天嗮网。老师在台上教学员们打四十五式太极拳,我一到班上看见学员们都打得津津有味,而我一点基础知识也没有,就站在后面学着打,当老师转个头来看学员们打得怎么样,我就像丑小鸭一样马上停下来,生怕老师看到我打错了。休息之时,陈华英老师走到我面前,那慈祥的脸上带着微笑问我说:“如果你哪一节动作不懂得做,欢迎你及时问”。我不好意思地说:“由于我身体虚弱,想来练一练太极拳,身体会健康一点吗?我太极拳基础差,连起势都不懂。”老师笑着拍了拍我的肩膀语重心长地说:“只要你有恒心学习,就能学得好,身体还会棒棒的。”听了老师的话,使我信心百倍,每节课都提前到教室练习,放学了,我继续在教室练呀练,老师在旁边手把手地教我,从起势开始一节一节认真地学。

太极拳是最好的运动之一,不但能增强体质,陶冶性情,磨练意志,而且能去“三高”。自从我练习太极拳三、四年的时间,感冒的次数明显减少了;吃饭吃得香;睡好觉;作息时间有规律;更想不到的是我的慢性胃炎不知不觉地消失了。身体也更健壮了。最近,如果发现感冒了,及时多喝水,打打太极拳,感冒慢慢地好了。冬天到了,我的手脚比以前暖和多了,厚厚的毛衣也比以前穿少了。可见练太极拳对人体健康方面的功效,不是其它什么方法可比拟的。           

时常打太极拳能使人乐观的心态,对人体健康很重要,心态是最好的良药。时常练太极拳不但是为了自己,为了家庭,为了事业进步。对人类来说太极拳是最好的运动。因此,本人倡议练太极拳必须从娃娃做起。